Jučer je u prekrasnom Iadera Falkensteiner resortu održan treći Health&Wellness Day. Predavanja koja su održana omogućila su posjetiteljima da već drugi dan mogu promijeniti neke stvari u svom životu, a na kraju su doživjeli pravo wellness oduševljenje, kao i uvijek.
Teške kofere prošlosti i budućnosti ostavite ispred vrata svog doma
Dan je otvorila Branka Novosel predavanjem o mindfulnessu. Mindfulness je tehnika koju može primjenjivati svaka žena, čak i ona koja ima petero djece i posao i nema niti 5 minuta vremena u danu. Uključuje jednostavne mikro vježbe koje možete raditi bilo kad u danu, kad imate samo nekoliko minuta vremena, poput vježbe trokut disanja, taktičkog ili navy-seal disanja i tijelo-glava-srce. Vježba s dva teška kofera simbolizira našu prošlost i budućnost. Ako na povratku s posla zamislite da nosite ta dva teška kofera, pred ulazom u svoju kuću ih bacite i osjetit ćete olakšanje te ćete se kod kuće posvetiti sadašnjem trenutku bez briga svojoj obitelji.
“Život je težak”
Kako biste svoj dom i radni prostor pretvorili u wellness oazu, započnite s najjednostavnijim stvarima, poput otvaranja prozora kad se probudite, posebno kad dođete u radni prostor. Nekoliko minuta svježeg zraka ujutro pružit će vam dobar početak dana. Iskoristite blagodati prirode, zamijenite štetne materije u kući koliko god možete, napravite prirodne mirise za dom, osvježivač posteljine uz destiliranu vodu i nekoliko kapi eteričnih ulja, deterdžente s prirodnim sastojcima, te omekšivač za rublje bez štetnih sastojaka. Difuziranje eteričnih ulja može stvoriti wellness atmosferu u vašem domu i radnom prostoru.
Za dvoranu u kojoj smo održali predavanje, Maja je koristila ulje naranče koje umiruje, mješavinu Thieves s limunom koja pročišćava prostor, te mješavinu Transformation koja nam pomaže u promjeni mentalnog sklopa. Pepermintasti i citrusni mirisi mogu potaknuti energiju, dok tamniji mirisi mogu opustiti i smiriti, a cvjetni mirisi pružaju emocionalnu podršku. Kupku ili tuširanje možemo osvježiti mirisima eukaliptusa, naranče ili mente za jutarnju svježinu i razbuđivanje, dok lavanda, cedar ili tamjan pružaju miran san. Ulja se mogu primjenjivati i topikalno (na koži), ali uvijek razrijeđena u baznom ulju kao što su jojoba, kokos i slično.
Posljedice suhog oka mogu biti uspoređene s posljedicama angine pektoris.
Doktorica Suzana Konjevoda je razgovarala o problemu suhog oka koji sve više pogađa mlađu populaciju. Više od 75% osoba starijih od 40 godina pati od ovog problema, pri čemu su žene češće pogođene. Zdrav suzni film važan je za zaštitu oka i vida. Uzroci suhog oka mogu biti starija životna dob od 50 godina ili više, hormonski disbalans, genetika (posebno u Azijata), veća sklonost kod žena, okolišni faktori poput prostora u kojem provodimo vrijeme, pušenje i dugotrajna upotreba računara. Kada radimo na računalu, obično manje trepćemo zbog koncentracije, što opterećuje oko i dovodi do sušenja. Mobiteli nisu toliko problematični jer češće trepnemo kad gledamo dolje nego kad gledamo prema gore.
Kako prepoznati suho oko? Simptomi uključuju osjećaj stranog tijela u oku, nelagodu, osjećaj “pijeska” u očima, pečenje, žarenje, iritaciju, “umorne” oči, zamagljen vid, sekret u obliku niti. Paradoksalno, moguće je i pojačano suzenje očiju.
Ovaj poremećaj značajno utječe na kvalitetu života jer otežava koncentraciju, sprječava učinkovitu upotrebu računala, a njegov utjecaj može se usporediti s utjecajem angine pektoris.
Phytomer – snaga mora za najbolje rezultate
Eleonora Sekesan Babić predstavila je sudionicima brend Phytomer, čija je tvrtka ovlašteni distributer za cijeli Balkan. Phytomer vjeruje da je život nastao iz mora te primjenjuje biotehnologiju, ekstrahirajući najbolje koncentrate za kozmetiku iz algi. To je obiteljski brend koji već tri generacije odabire najbolje morske sastojke – organske, divlje i održive – kako bi koži pružio optimalne rezultate i toleranciju. Godine 1976., Phytomer je patentirao oligomer, morsku vodu u čvrstom stanju s većom koncentracijom od obične morske vode.
Njihovi tretmani tijela temelje se na sistemskoj drenaži i čišćenju. Tretman P5 sadrži polysiphoniu, novu crvenu algu koja pojačava topljenje masnih naslaga za 64% više nego bilo koji ranije korišteni aktivni sastojak. Ova alga djeluje kao anti-kortizolna prepreka i usmjerena je na suvremene masne naslage koje je sve teže sagorjeti zbog povišenog kortizola. Sadrži 5 aktivnih sastojaka: smeđu algu, crvenu algu, zelenu algu, koncentriranu morsku vodu i novu crvenu algu.
Detox tretman sastoji se od maske i masaže, kako bi se iz tijela izbacili toksini i višak vode.
Sculpt zone je tretman za trbuh, stražnjicu i bedra.
Losion P5 je namijenjen za kućnu njegu i koristi se samo za regije s viškom kilograma i celulita. Bi-gel s crvenim paprom odličan je za noćnu upotrebu, dok se losion P5 koristi ujutro.
Sudionike je kao i uvijek na našim događajima oduševio bogati goodiebag koji su ovaj put napunili Phytomer, Jadran galenska laboratorija, Nuggela & Sulé i Simple kozmetika.
Na kraju je kao i uvijek uslijedilo opuštanje u wellnessu.